Здоровье | 10 Мая, 2016
Хороший день начинается с хорошего завтрака. Какие продукты нельзя есть натощак?
Хороший день начинается с хорошего завтрака. Какие продукты нельзя есть натощак?
- Натуральный кофе
Большинство людей предпочитают сочетать свой завтрак с чашечкой натурального кофе, не задумываясь о последствиях этого напитка. Кроме кофеина кофе содержит в себе хлорогеновую кислоту, что и вызывает раздражение слизистой желудка. Ученые твердят, что длительное употребление кофе в таком виде приводит как минимум к заболеванию гастрит, а как максимум – к язве желудка, которая может перейти в онкологию. Поэтому для людей, которые страдают гастритом или язвой желудка пить этот напиток противопоказано.
- Цитрусы
Общеизвестно, что цитрусовые содержат достаточно кислоты, которая не спеша разъедает слизистую желудка. Натощак употребление всего кислого может вызвать изжогу. Люди, у которых есть проблемы с ЖКТ лучше воздержаться от цитрусовых и фрешей из них.
- Холодное питье.
Натощак холодные напитки вредно влияют на наш организм. Как известно, наши кровеносные сосуды желудка сужаются, что и приводит к затруднению кровообращения и в свою очередь к нарушению пищеварения. Холодный напиток пьют через пару часов после еды.
- Йогурт
Утром наш кишечник в молочнокислых бактериях не нуждается и при потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает полезные качества. Диетологи рекомендуют употреблять йогурт спустя нескольких часов после приема пищи.
- Сахар и все сладкое
Если мы съели натощак что-то сладкое, наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Учеными доказано, что инсулин понижает уровень сахара в крови. Мы начинаем чувствовать усталость и апатию.
О том, что первый прием пищи важен, нам говорили с малых лет. Но с годами мы забываем об этой прописной истине. И находим себе массу оправданий. А зря. Сайт mayupravo.com
Читайте также
12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах
... Читать дальше
Игры винных престолов
Ему нести совсем необязательно является знаменитый lorem самым. Его применили в различных языках те ... Читать дальше
Як лікують в Моршині
... Читать дальше